HUILE DE NIGELLE

L’huile de nigelle (issue des graines de Nigella sativa, aussi appelée cumin noir) est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle. Voici ses principaux bienfaits reconnus ou étudiés :

🌿 Bienfaits potentiels

1. Renforce le système immunitaire

Elle contient de la thymoquinone, un puissant antioxydant qui aide à soutenir les défenses naturelles.

2. Effet anti-inflammatoire

Utile pour soulager certaines inflammations chroniques (articulations, intestins, peau).

3. Santé digestive

Peut aider contre les ballonnements, reflux, et favoriser une bonne digestion.

4. Peau et cheveux

Apaise l’eczéma et l’acné
Hydrate la peau
Fortifie les cheveux et limite leur chute

5. Soutien respiratoire

Traditionnellement utilisée pour l’asthme et les allergies respiratoires.

6. Aide à réguler la glycémie

Certaines études montrent un effet bénéfique chez les personnes ayant un diabète léger.

7. Effet antimicrobien

Action contre certaines bactéries, champignons et virus.

🥄 Comment l’utiliser

 En interne : 1 cuillère à café par jour (pure ou dans du miel/jus)
En externe : application directe sur peau ou cuir chevelu